Le syndrome de fatigue chronique touche en général les femmes entre 20 et 40 ans. Les spécialistes pensent que ce syndrome apparaît à la suite d’un stress intense ou d’un choc émotionnel même s’ils n’ont aucune certitude. Mais c’est en comparant les histoires de leurs patients qu’ils en sont venus à cette conclusion.

La fatigue chronique: éviter les excitants

Par contre, on sait comment la prévenir. Ainsi, il est conseillé de s’accorder régulièrement des moments de détente au cours desquels vous vous sentirez détendu, à l’abri de toute pression psychologique. Rien de tel qu’un bon bol d’air en bord de mer pour se ressourcer.

Eviter aussi tout ce qui peut perturber le sommeil c’est-à-dire la caféine, l’alcool et surtout il ne faut pas rester seul, il faut oser en parler, participer à des groupes de soutien.

C’est en parcourant fatiguechronique.net que j’avais trouvé des informations intéressantes sur la fatigue chronique.